Tiempo de Color

¡Que llega,que llega!..Ya está aquí el día de la mujer (día 8) que comparte Marzo con el día del padre, mi Onomástica y -claro- la entrada de la Primavera (21). Tímidamente el sol va saliendo cada día un poco más y eso nos apetece. Para este nuevo “tiempo de color” os dejo, para que toméis nota, unas pinceladas primaverales:

-Alimentación:
a partir de ahora costará menos beber, por eso aumentaremos la ingesta de líquidos,agua natural con unas gotas de limón,surtidos de infusiones y caldos vegetales.Nuestro riñón nos agradecerá que nuestra dieta sea cada día más sana y equilibrada. Llegan este mes las fresas -a por ellas- hay que aprovechar su poder antioxidante,diurético y antiinflamatorio llenas de vitamina C,magnesio y fibra. Lo mismo con los tomates,en zumos o ensaladas -yo soy adicta-. Es una gran fuente de potasio,vitamina A,C,y licopeno con su efecto antiaging.

-Piel:
hay que limpiarla a fondo ,eliminar las impurezas y células muertas de la epidermis, tanto con peelings ultrasónicos, mecánicos o químicos, para después iniciar la fase de hidratación. En invierno la piel se reseca por el frío y las calefacciónes y hay que reponer el agua perdida.

Introduce bases de maquillaje o cremas de color más fluidas y ligeras y siempre con protección solar. Labios hidratados y frescos. Tengo pacientes que al ponerse hialuronico especial en esa zona, consiguen rejuvenecerlos sin tener que aumentar el volumen, y queda muy natural. Y no te olvides de algún toque rosado o coral en pómulos y párpados,así alegrarás la cara.

-Moda:
que ganas de ir guardando los abrigos. Este año las tendencias -según he podido ver- vienen muy dulces por los tonos pastel y colores llamativos en forma de look de los 70,como los pantalones acampanados, flores, estampados retro,rayas y estilo hippie con flecos,ante y faldas largas.

-Hogar:
al mismo tiempo va bien hacer algún pequeño cambio de color en la casa,aunque sea unas flores ,poner cojines blancos, turquesas, verdes, azules y verás como parece otra. Le darás más luz.

-Actitud:
lo resumiría con tres letras”MÍA”. M de motivación, I de ilusión y A de autoestima.
Durante este mes,el aumento de luz y color,nos tiene que ayudar a motivarnos e ilusionarnos.
Da igual la moda que llega si no va contigo y no te gusta o no te favorece,mejor dejarla. Haz lo que más te convenga,pero que todo sea para mejorar tu salud mental y ver que tu autoestima está llena de colores que te iluminan.

¡Feliz Marzo!